Merupakan suatu hal yang biasa jika penurunan suhu udara menandai dimulainya wabah flu, sehingga banyak dari kita yang mencoba mencari solusi untuk memrangi virus flu. Hal ini dilakukan untuk membantusistem kekbalan tubuh kita yang merupakan jaringan biologis komplek yang melindungi kita dari penyakit dengan cara menghancurkan patogen yang menyerang tubuh. Meskipun beberapa tips untuk meningkatkan kekebalan tubuh dibawah ini mungkin sudah termasuk dalam radar Anda, tips tips lainya bisa jadi merupakan sesuatu yang baru.
- Olahraga teratu dalam jumlah sedang
- Tidur yang cukup
- Pastikan anda tidak kekurangan cairan
- Asupan vitamin D yang memadai
- Cukup probiotik anda
- Konsumsilah bawang putih
- Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
- Terapkan pengobatan herbal
- Cuci tangan sesering mungkin
- Manfatkan tanaman
Demikian tips yang perlu dan mungkin sebagai referensi guna menjaga kesehatan tubuh untuk beraktifitas.
Dikutip dari Natural Times
